2021年11月スケジュール

ガクッと冷え込む11月。秋から長い冬に向かう途中、
心と身体もバランスを崩しやすいのですよ。

ヨガと瞑想で自分とむきあう時間をつくって、冬を迎える準備をはじめましょう。
温かいお茶を飲みながらのレッスンです。

体の形にとらわれず、体とこころの感覚を繊細に感じる瞑想的なヨガと、
サンスクリット語の祈りの唄、ハミングで瞑想します。

11月は、がっつり動くヨガはやりません。
初心者の方、久々に体を動かしたい方におすすめ。

11月のイベント

11/5 金　 新月ヨガ @musubiyoga studio
11/10 水　上映会 ドキュメンタリー映画「かみさまとのやくそく」
11/12 金　マインドフルネス瞑想ws -動く瞑想-
11/18 木　満月ヨガ @musubiyoga studio
11/19 金　ゆるい瞑想 – チョコレート瞑想 –
11/26 金　マインドフルネス瞑想ws – 慈悲の瞑想 –

11月の定期レッスン

火ようび　10:00-11:00　瞑想ヨガ
13:00-14:00　瞑想ヨガ
木ようび　10:00-11:00　寝る瞑想 ヨガニドラー
　　　　　13:00-14:00　寝る瞑想 ヨガニドラー