welcome!

ゾンピのように体がカタくても
大丈夫です！

運動が苦手でも大丈夫です！

ゆっくりと、
100%自分と向きあうひとときを一緒に過ごして

心も体も頭もやわらかく、
しなやかな自分をとりもどす。

はじめましての方も、そうじゃない方も、ヨガと瞑想してますか？

体がカタイことを理由に、ヨガを始めないなんてもったいないですよ〜
時間がないからと、瞑想を続けないのはもったいないですよ〜

足の指をさわって、足首や腰、肩、首とゆっくり動かして
自分の体の形を思い出したらそこで気持ちよく呼吸をしていきます。

「気持ちいいなと感じながら、ただ呼吸を続けること」がヨガです。

先の予定を気にしてあれやこれやと心配したり、
忘れん坊や後回しにしたことを後悔することもありますが、

じっと動かずに頭の中だけで世界が回っていると
どんどん体を動かさなくなっていく。

前にできたことができなくなって、「別にいいや」と動かない。
新しいお誘いがあっても、「わたしはいいです」と動かない。

あなたの思考回路も全部ぜんぶ、カラダ全部で表現されています。

外からの情報をたくさん詰め込んで夢を見ることもできます。
希望を持てることもあります。

しかし、肉体を持ち物理的な世界で生きているからこそ
頭だけでなく、体を動かしていきましょう。

space kuuでは100%自分と向きあうひとときを過ごす場所です。

ゾンビのように体がカタイ方、時間がない方も
安心してご参加ください。

一緒にヨガする日を楽しみにしています。