【オンライン】新月の瞑想ヨガ

新月の瞑想では、あなたが心から望む生き方であったり、チャレンジしたいこととその先に見たい景色などを探るために、自分自身と100%向き合うひとときを過ごしてください。

月のサイクルは、月が影になる夜から始まり、どんなに晴れた空でも見ることはできません。そしてその月は、せいちょう満月に向かって成長する旅に出ます。

2週間後にはまた満月となり、逆行し始め、再び衰える2週間後には再びこの場所に戻ってくる、暗い月になる。 

私たちは先祖代々、月によって時間と周期を刻んできました。だからこそ、もう一度、私たち一人ひとりの中にある、野性的で、賢明で、有機的な空間とつながるために月と共に瞑想を行います。

新月の日にやることは？
今周期の振り返りと新しい目標を明確にすること。
頑張った自分を認めて惚れ惚れすること。

例えば、お金も時間も無制限にあったらやりたいこと。どんな世界に住んでいたいか。その世界でくらす風景をよりリアルに思い描きます。

新月の豊かなエネルギーと共に、私たちの深いところにアクセスして、ずっと変えられないで苦しんでいるやめたい習慣や、思考回路のごちゃごちゃなどを、新しい心構えや考え方にシフトしていきましょう。

この新月を利用して、あなたが人生に望むものを育んでみてください。

あなたの魂が本当に必要としているもののために、一緒に種を蒔きましょう。

内容
・寝たまま瞑想 ヨガニドラー
・書く瞑想 ジャーナリングワーク

用意するもの

• wifiなど、インターネット通信環境
• スマホ/タブレット/PC

ポーズの練習は少なく、 座学と瞑想実践が多いです。

運動量：★☆☆☆☆