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体と心の経年劣化を楽しむ暮らし

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はじめての瞑想

火ようびの仕事帰りに、瞑想しませんか?

年末の忙しい12月だからこそ、あえて時間を作ってほしい。自分で、自宅で瞑想できるようになると

  • 寝つきが良くなる
  • 睡眠不足解消
  • 頭の中がスッキリ
  • 目覚めが良い
  • 仕事の効率アップ
  • 暴飲暴食がなくなる

など、年末に起こりがちな不調から解放されますよ。


内容

ヨガの体操と呼吸法のあとに、瞑想に入ります。瞑想を習慣化するためのコツ、座り方も伝授!


詳細

  • 毎週 火 18:00-19:00 ※17:30受付開始
  • 参加費 1,500円
  • 場所 イロイロリビング(千歳市幸町1-15)
  • 持ち物 特になし

対象

お仕事帰りの方。塾帰りの方。中学生以上の方が静かに瞑想することを目的とした大クラスです。お子さま同伴はお断りします。

カレンダーから、日程を選んで下さい▼

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