| 開催日時： | 毎週 火 9:30 – 10:30 , 14:00-15:00 | |
| 料金： | 1,000円 (税込み 1,100円) | |
| 難易度： | ★☆☆☆☆ | |
瞑想に興味があるけど、ひとりだと続かないし・・・
自宅だと集中できない・・・
情報があふれた世界で生きているのだから、
注意散漫になってもしかたがないのですよ。
瞑想カフェでは、できるだけスマホに触れず、言葉をかわさず、静かにすごせる空間を用意しました。
セッションまでの流れ
-セッション開始30分まえからゆるゆる中に入れます。温かいハーブティーで瞑想前に心をほっと落ち着かせます。瞑想前のハーブティーはレッスン料金に含まれています。
-瞑想セッション最初のパートではヨガの体操と、呼吸法を実践。
10分 呼吸に集中するサマタ瞑想(沈黙)、中休憩、20分 ガイド付瞑想。
-瞑想後、カフェでゆったりリラックスタイムをすごすことができます。
リラックスタイムMENU
・サンドウィッチセット 650円(税込 682円)
(トマト・バジル・モッツァレラチーズ + ハーブティー)※事前予約が必要です。
・各種ハーブティー 300円(税込 315円)
・デトックスウォーター 無料
・曼荼羅ぬりえ 100円
心と体を体感し、つながりを感じるヨガの深ぁ〜い世界を、ぜひご一緒しましょう。
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