【3/30】唄うヨガ キールタン@長沼町
ヨガにはいろんな種類があり、その中でも珍しい唄うヨガがあります。 サンスクリット語の歌詞をリードに合わせて一緒にうたいます。 かんたんな4つの単語でできているので、どなたでも参加できます。 うたうことで、呼吸と思考をととのえることができ、心の浄化効果の高いバクティ … [もっと読む...] about 【3/30】唄うヨガ キールタン@長沼町
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【オンライン】新月の瞑想ヨガ
新月の瞑想では、あなたが心から望む生き方であったり、チャレンジしたいこととその先に見たい景色などを探るために、自分自身と100%向き合うひとときを過ごしてください。 月のサイクルは、月が影になる夜から始まり、どんなに晴れた空でも見ることはできません。そしてその月は、せいちょう … [もっと読む...] about 【オンライン】新月の瞑想ヨガ
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【オンライン】満月の瞑想ヨガ
日中起きている間、1分でも目を閉じて、「やらなきゃいけないこと競争」から心を閉ざしたことがありますか？もし、そうでないなら、ぜひ試してみてください。それは、私たちが「至福の時」と呼ぶものに最も近いものです。この「至福の時」を毎日10～15分間、意図的に意識的に自分をシャットアウトし … [もっと読む...] about 【オンライン】満月の瞑想ヨガ
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【オンライン】瞑想ヨガ
一生のうちで一番長く付き合うのは自分自身ですが自分を大切に扱えていない人は少なくないのではないでしょうか? 瞑想ヨガのレッスンでは、主にボディスキャンなどの誘導瞑想を通して自分を大切に思う気持ちに触れていきます。 今日一日を過ごしを得た自分の体をいたわり、リラックス … [もっと読む...] about 【オンライン】瞑想ヨガ
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